Cvičenie a aktívny pohyb
inteligentné využívanie nášho tela a mozgu v práci aj v živote
Spoznajte najnovšie výskumy sedavého spôsobu práce a moderného štýlu života a ich vplyv na náš život - prejdite do časti Vitality manažment
„Tí, čo nemajú čas na telesné cvičenia, si ho čoskoro budú musieť nájsť na chorobu.“
z prejavu - Edward Stanley, gróf z Derby, vystúpenie na Liverpool College, 1783
Vieme, že škodíme svojmu zdraviu?
sedavý štýl práce a moderný životný štýl môže ohrozovať naše zdravie...
spoznáte najnovšie výskumy prečo potrebujeme aktívny pohyb ako formu prevencie bolestí chrbta
spoznáte ako funguje váš mozog podľa najnovších výskumov neurovedy a ako riadi naše zdravé fungovanie
získate postupy ako zamedziť nadbytočnému opotrebeniu vášho pohybového aparátu
zistíte ako zostať vitálny, svieži a plný energie počas celého dňa
ako predchádzať bolestiam chrbta pri dlhej ceste autom & ako správne nastupovať do auta
spoznáte hlavné spúšťače a rizikové faktory vzniku bolestí chrbta
prevencia nadmerného a nesprávneho zaťažovania chrbtového svalstva
prevencia a správne cvičenie v pracovnom prostredí pod vedením fyzioterapeuta
zistíte aká pohybová aktivita odďaľuje vekom podmienené ochorenia
ergonómia na pracovisku - „Hýbme sa, aby sme mohli sedieť"
Hýbme sa, aby sme mohli sedieť a rozmýšľať
Cvičenie v práci
Cvičenie v pracovnom prostredí
najnovšie výskumy prečo potrebujeme aktívny pohyb ako formu prevencie bolestí chrbta
inteligentné využívanie nášho tela a mozgu v práci aj manažérskom živote
prevencia a správne cvičenie v pracovnom prostredí pod vedením fyzioterapeuta
konkrétne cviky a návody nájdete v časti Cvičenie v práci
Cvičenie doma
Cvičenie v domácom prostredí
aktívna prevencia bolestí chrbta
inteligentné využívanie nášho tela a mozgu v našom osobnom živote
cviky zamerané na posilnenie hlbokého stabilizačného svalstva
pevné chrbtové svalstvo svalstvo pomáha predchádzať bolesti chrbta
konkrétne cviky a návody nájdete v časti Cvičenie doma
Sedenie v aute
Prevencia bolesti chrbta počas jazdy autom
správne nastupovanie do auta
ergonomické nastavenie sedadla
správne nakladanie batožiny
vhodný a dostatočný pitný režim
konkrétne cviky a návody nájdete v časti Správne sedenie v aute
Aktívny rozvoj zdravia a vitality
video séria - najnovšie výskumy o fungovaní ľudského tela v manažérskom živote, viac informácii nájdete v časti Aktívny rozvoj zdravia a vitality
Náklady sedavého štýlu práce - Vitality manažment - rozvoj zdravia a vitality
Aktívne riadenie stresu (Manažérsky re-ŠTART - Ako funguje ľudský mozog)
Ako funguje ľudský mozog a vzdelávanie podľa neurovedy
ďalšie zaujímavé informácie o fungovaní ľudského mozgu nájdete vo video sérii - Ako funguje ľudský mozog - kliknite sem
COMM-PASS portfólio - manažérske vzdelávanie
workshopy, tréningy, poradenstvo
COMM-PASS modulové workshopy
manažérske vzdelávanie, rozvoj a rast
Vyhlásenie o zodpovednosti
Informácie, videá, obrázky, schémy, články alebo akýkoľvek obrazový, textový alebo zvukový obsah a vyjadrenia a zobrazenia dostupné a nachádzajúce sa na web stránkach, vo videách, prezentáciach alebo akýchkoľvek iných nosičoch majú informatívny alebo edukatívny charakter.
Používanie na vlastné riziko:
Nie všetky cvičenia, informácie a obsah sú vhodné pre každého. Tieto informácie alebo obsah používate výhradne na vaše vlastné riziko. Za ich akékoľvek použitie, akékoľvek konanie a rozhodovanie na ich základe a nakladanie s nimi preberáte plnú zodpovednosť. Je vašou vlastnou zodpovednosťou zhodnotiť váš zdravotný a mentálny stav (odporúčame konzultovať váš zdravotný stav s lekárom alebo fyzioterapeutom), stav firmy, manažérskeho konania alebo vašich klientov pred akýmkoľvek použitím informácie alebo obsahu.
Je na vašom vlastnom nezávislom zvážení, rozhodnutí a určení či a ako budete používať a nakladať s informáciami alebo obsahom. Akýkoľvek cvičebný alebo manažérsky a biznis program môže spôsobiť následky v podobe zranenia, škody alebo straty. Dobrovoľným realizovaním dostupných cvičení, manažérskych a biznis programov – dostupných informácii alebo obsahu si uvedomujete a beriete na vedomie možné riziká a následky.
Kompletné a aktualizované znenie a podmienky Vyhlásenia o zodpovednosti COMM-PASS s.r.o. nájdete v časti Vyhlásenie o zodpovednosti