Vitálne dni - dni zdravia
naštartujte aktívnu prácu so zdravím naprieč celou firmou
Spoznajte najnovšie výskumy sedavého spôsobu zamestnania a moderného štýlu života a ich vplyv na náš život - prejdite do časti Vitality manažment
BENEFITY
Vitálne dni - dni zdravia
vyššia vitalita manažérov, ich výkonnosť, zdravie, motivácia, pozitívne nastavenie a tvorivosť
Vitality Manažment patrí do aktívnej realizácie Vitálnych - Zdravých dní vo firme
prínosy na lepšom zdraví firmy a mnohé z nich okrem zlepšovania "well being" prinášajú aj merateľné finančné efekty
riziko ignorácie prvotných príznakov bolestí alebo problémov s chrbtom
dymamický sed a nácvik posilnenia svalov HSS (hlboký stabilizačný systém)
prevencia a správne cvičenie v pracovnom prostredí pod vedením fyzioterapeuta
spoznáte ako zostať vitálny, svieži a plný energie počas celého dňa
hlavné spúšťače a rizikové faktory vzniku bolestí chrbta
spoznáte metódy a postupy ako sa zbaviť nevhodných návykov ohrozujúcich zdravie vášho chrbta
programy a aktivity Vitality manažmentu sú nastavované a realizované pod odborným dohľadom profesionálnych expertov
Vitálna firma - moderná a zdravá firma
Vitálny a aktívny manažér - moderný manažér
Najnovšie výskumy o fungovaní ľudského tela a mozgu v modernom pracovnom prostredí prinášajú nové pohľady na to, ako aktívne využiť svoj mozog a telo pre lepší a kvalitnejší život. Získajte nový pohľad na svoj manažérsky život, zdravie, vitalitu a spokojnosť v práci.
Mýty a fakty v praktickom manažérskom živote - čomu veríme, čo nás ohrozuje a čo naozaj pomáha? Naučíte sa ako ergonomicky narábať s vlastnými silami a spoznáte svoju svalovú funkčnosť.
Naučíte sa konkrétne cviky, ktoré využijete na zlepšenie vášho pracovného dňa. Spoznáte konkrétne kroky ako predchádzať vzniku funkčných porúch pohybového aparátu viazaných na sedavé zamestnanie. Odhalíte negatívnych „STAKEHOLDEROV“ vášho pracovného prostredia. Otvoríte si nové možnosti ako minimalizovať trvalé psychické napätie a eliminovať STRES, zvýšiť tak odolnosť organizmu a podporiť IMUNITNÝ SYSTÉM.
Aktívny pohyb v modernom svete
Náš manažérsky štýl ovplyvňuje naše zdravie - ako sa správame a žijeme počas pracovného dňa má na nás obrovský vplyv. Aktívny pohyb podporuje manažérsku produktivitu a efektivitu - to je to, po čom všetci túžime. Spokojnosť v práci a emocionálna stabilita manažéra závisí od fyzickej aktivity.
Aktívny pohyb dokáže podporiť znižovanie stresovej záťaže. Zo stresu sa stal zákerný zlodej zdravia a stres výrazne znižuje našu výkonnosť. Inteligentné riadenie stresu dokáže podporiť naše zdravie a dokonca finančné výsledky firmy.
V dnešnom digitálnom svete je dôležité poznať postupy na ozdravenie celého organizmu a zvyšovať svoje schopnosti efektívne vnímať vlastné telo. Vitality manažment dokáže naštartovať aktívnu prácu so zdravím naprieč celou firmou.
Prevencia a podpora vlastného zdravia
Moderný pohľad - moderný manažér
Vitality Manažment patrí do aktívnej realizácie Vitálnych - Zdravých dní vo firme
Vitálne dni poskytujú šancu naštartovať aktívnu prácu so zdravím naprieč celou firmou
Vitality Manažment okrem jednorázovej inšpirácie umožňuje dlhodobé aktivity pracovníkov a manažérov počas celého roka
Projekt Vitality Manažment otvára nové možnosti zlepšovania vitality pracovníkov a manažérov firmy
pozitívne prínosy Vitality Manažmentu sa prejavujú na lepšom zdraví firmy a mnohé z nich okrem zlepšovania "well being" prinášajú aj merateľné finančné efekty
Praktické poznanie
Aktívna prevencia
Syndróm vyhorenia
Stabilita
Relaxácia a stres
Ergonómia
Diagnostika
Autoterapie
Životospráva
Strava a výživa
a množstvo ďalších atraktívnych tém - inšpirujte sa v časti Vitality manažment
Realizácia zdravých dní
aktivity je možné realizovať v indoor prostredí / outdoor prostredí – v závislosti na účastníkoch, počasí a forme aktivity
tímová / individuálna inštruktáž pod dohľadom expertov
vzájomné súťažné aktivity účastníkov a mnoho ďalších...
programy a aktivity Vitality manažmentu sú nastavované a realizované pod odborným dohľadom profesionálnych expertov
každý program je individuálne prispôsobovaný konkrétnym potrebám pracovníkov a manažérov a podľa potrieb a požiadaviek vašej firmy
viac inšpirácii nájdete v časti Vitality manažment
firemné zdravé dni sú v súlade s najnovšími výskumami neurovedy, ktoré nájdete v časti Rozvoj mozgu - SMART Brain alebo nás kontaktujte
Micro - Learning Workshopy - Best practices a najmodernejšia forma rozvoja
viac o micro - learning sa dozviete v časti Micro - Learning Workshopy
praktické postupy a nástroje ako rozvíjať tvorivosť a zdravé fungovanie v pracovnom prostredí
Podporu a rozvoj zdravia vo firmách prináša projekt Moderný manažér - Vitálny manažér
projekt podpory manažérskej kreativity, inovatívnosti a vitality
aktívny rozvoj vitality, manažérskeho know - how a zdravého životného štýlu vo firmách
projekt je súčasťou manažérskeho biznis programu: Moderná firma - Vitálna firma
Podporme sa navzájom! viac na webe projektu Moderný manažér - Vitálny manažér
benefičné aktivity podporuje COMM-PASS Live - prinášame vzájomnú podporu a rozvoj
viac informácii nájdete v časti COMM-PASS Live
Aktívny rozvoj vitality a zdravého životného štýlu vo firmách
Ciele a obsah
Vitálne dni - dni zdravia
aktívna práca so zdravím naprieč celou firmou
Každé zlepšenie začína prvým krokom. Cieľom vybraných aktivít je priblížiť vám základné princípy fungovania nášho tela v modernom pracovnom prostredí a jeho vplyv na naše zdravie, psychickú pohodu, mentálnu sviežosť a manažérsku prácu.
Aktívna prevencia
bolesť chrbta, hlavy
tŕpnutia nôh, rúk a záhlavia
test rozsahu pohybu chrbtice a iných častí tela
aktívny pohyb na pracovisku
Syndróm vyhorenia
identifikácia, varovné signály a prevencia
ako manažérsky systém vplýva na naše zdravie
Stabilita
dymamický sed
nácvik posilnenie svalov HSS (hlboký stabilizačný systém)
rôzne tréningové – nácvikové stanoviská / aktivity
Relaxácia a stres
manažérske relaxačné techniky
aktívna práca s dychom
znižovanie svalového napätia
príznaky spúšťania stresu
stresové reakcie – adekvátne / neadekvátne
manažérske následky stresu
Ergonómia
pracovného miesta a pracoviska
práca s počítačom
ergonomický sed – správne / nesprávne návyky
Diagnostika
vnímanie varovných signálov organizmu
testy stability svalstva
Autoterapie
automasáže
autotrakcie
neexistuje žiadna náhrada cvičenia v podobe tabletky - jednoducho sa treba správne, aktívne hýbať
ďalšie témy pripravíme podľa vášho záujmu a potrieb - inšpirujte sa workshopmi Vitality manažmentu alebo nás kontaktujte a získajte bližšie informácie
Prevencia bolesti chrbta počas jazdy autom
ďalšie videá a informácie nájdete v časti Prevencia bolesti chrbta počas jazdy autom - kliknite sem
Ako funguje ľudský mozog a vzdelávanie podľa neurovedy
ďalšie videá a informácie nájdete v časti Ako funguje ľudský mozog - kliknite sem
COMM-PASS Vitality manažment - úvodný prehľad
inteligentné využívanie nášho tela a mozgu v práci aj v živote
COMM-PASS portfólio - manažérske vzdelávanie
workshopy, tréningy, poradenstvo